Grünkernknödel
1 kleine Zwiebel; Würfel
1 Essl. Distelöl
200 g Grünkern; grob geschrotet
1 Knoblauchzehe; gepresst
400 ml Brühe
2 kleine Eier
2 Bund Petersilie, gehackt
3 Teel. Thymian
2 Essl. Mehl, Weizenvollkorn-; evtl. mehr
Salz, Pfeffer, Muskat
Zwiebeln in heissem öl glasig braten. Schrot zufügen, unter Rühren 3 min rösten. Knoblauch zugeben, heisse Brühe angiessen, einmal aufkochen.
Bei mittlerer Hitze 15 min quellen lassen. Etwas abkühlen, Eier, Kräuter und Mehl unterkneten. Kräftig abschmecken. Mit feuchten Händen tischtennisballgrosse Klösse formen. In kochendem Salzwasser bei milder
Hitze 10 min garen.